光心的筆記本

消極的人並不是沒有能力，也不是原本就是消極的，而是因為他期待更完美的結果，所以無法展開積極的行動。

如果沒有任何興趣，可從別人所不懂的外語開始。

在車上或飲茶店裡，盡可能選中央的位置坐。

最小的事情也可以，一定要比別人先一步去做。

每週至少有一天比別人早到公司(教室)。

要先了解他人對自己有什麼期待。

與他人相會時，最好先由自己打電話邀約。

一進店中，盡可能和店員交談。

和朋友一起去吃飯時，不要讓別人幫妳選菜單。

不要經常使用「謝謝」這個字眼，而要把話說清楚。

當你想要說些什麼時，可以先準備相關的數字。

任何事情都必須考慮到「次善」的策略，然後再開始。

在無所事事時，找出自己可做的事來創造積極力。

每天早上(晚上)找出自己這(明)天想做的事。

對於抽象的希望，可將之寫出來，變成「實物化」，是邁向實踐的第一步。

最好能夠和他人一起吃飯(快樂的經驗)。

就算在會議中無法說出自己的想法，但是在最後可以做個總結。

稍稍一點失敗也要徹底分析原因。

如果覺得自己像是要失敗了，那麼列舉出自己為什麼會有這樣的感覺。
(如果清楚的了解原因之後，就具體的知道應如何做才好，所有的不安均能消除，也能使你簡單地踏出行動的第一步。)

不要只看他人表現的結果，而要注意他所用的方法。

在日常生活中，隨時想想，如果是自己的話該怎麼做，頭腦盡量揣摩。

讀書的時候要不辭辛勞、謹慎的將重點劃出，或是做一些記錄。

讀完一本書以「圈叉」的方式做一個評論

報章、雜誌上的消息，可擷取要點加以整理。
(利用手邊的東西來訓練妳能抓住重要的大綱)

對難以應付的人，可找出他的興趣，以建立彼此間的親切感。

碰到一種不好應付的事物，在妳認為「自己沒有能力」之前，必須先想「這是不是適合於我的事情」。